Como Lidar Com o Excesso De Informação Do Dia a Dia.
Excesso De Informação No Dia a Dia.
Excesso de informação
Parece uma verdadeira loucura, a tecnologia veio para nos ajudar, mas o excesso de informações e muitas vezes contraditórias fazem com que o nosso cérebro trave.
Sendo assim, chega um momento que tudo fica muito confuso.
Mas Como Sair Dessa Situação?
Para solucionar esta questão é preciso verificar a causa e buscar algumas possíveis soluções.
Pois o mundo é formado por pessoas com culturas e opiniões diversas.
Sendo assim, as pessoas expõem seus conhecimentos conforme o que aprenderam e segundo as suas percepções.
É fato que, a tecnologia veio ao encontro das pessoas para facilitar a disseminação dessas informações.
No entanto, cabe a você filtrar o que considera relevante, segundo os seus valores.
Digo isso porque, recentemente, adquiri um curso onde o produtor ensina métodos que vai em desacordo com meus valores.
Eu simplesmente não consegui fazer nada!
Pois se aplicasse as técnicas que o curso ensina, não daria certo para mim, pois estas técnicas vão ao desencontro dos meus valores.
A princípio, não tem como estancar o fluxo de informações.
Porém, você pode fazer melhores escolhas que vão ao encontro do seu foco e informações qualificadas que contribui para o desenvolvimento e crescimento do seu projeto.
Mas Como Fazer Isso?
Primeiro é preciso identificar o que o excesso de informação está te prejudicando, ou seja, o problema.
O Problema Do Excesso De Informação.
A tecnologia chegou para facilitar o nosso cotidiano, mas também contribui e muito para nos distrair.
Com tantos aplicativos e mídias sociais, é comum perder horas a fio, seja um email novo que chegou, um comentário em uma rede social, ou algum amigo que chamou no whatsApp, enfim tudo é motivo para distrações.
Distrações é sem dúvida o maior vilão da produtividade atualmente.
Neste momento é preciso ligar o alerta e fazer a seguinte pergunta a você mesmo:
– O que isso vai contribuir para o crescimento do meu projeto?
Se não contribuir em nada e hora de mudar o foco.
Caso contrário, você corre o risco de não concluir uma atividade importante, sem ser interrompido(a) por banners, notificações sonoras e visuais, etc.
Por Que Absorvemos Tantas Informações?
São diversos os motivos pelos quais absorvemos tantas informações. Pode-ser por:
- Força do hábito;
- Desejo de conhecer tudo sobre determinado assunto;
- Insegurança de ficar desinformado(a);
- Medo de perder oportunidades, etc.
Agora Que Você Identificou o Problema, Vamos Em Busca Da Solução Para o Excesso de Informação.
Existem várias técnicas e métodos que você pode utilizar para resolver o problema do excesso de informação, mas algumas são fundamentais para o solucionar de uma vez por toda este problema.
Então, vamos lá!
01 – Clareza.
A primeira solução é ter clareza do que se quer e aonde quer chegar, seja na vida pessoal ou nos negócios, enfim, este é o primeiro pilar determinante para o resultado satisfatório.
Sendo assim, se não tiver clareza do que se quer, qualquer informação que colocar em sua frente vai chamar sua atenção.
É o que os especialistas chamam de “Distúrbio de Déficit de Atenção de Empreendedor”. Isto é bastante comum nos dias de hoje.
Todavia, são pessoas que tem vontade de empreender em um negócio.
Assim, qualquer oportunidade que aparece, elas absorvem e querem testar, pois não têm clareza do que querem e atiram para todos os lados.
Entretanto, essas pessoas dificilmente obtém resultados positivos.
Mas quando você tem clareza do que se quer e aonde quer chegar, você consegue filtrar essas informações e absorver somente o que é relevante, ignorando o restante.
02 – Planejamento.
Segundo, é preciso planejar, estabelecendo prioridades através de metas.
Mesmo sabendo o que se quer e aonde quer chegar, você perceberá que as informações são excessivas e dinâmicas.
Ou seja, muitas ofertas de cursos sobre o mesmo assunto aparecem na sua caixa de emails a todo instante, cada um mais atrativo que o outro.
Por exemplo:
Digamos que você seja empreendedor(a) e atua em determinado segmento do mercado e quer aumentar o faturamento de seu negócio.
De repente, aparece alguém oferecendo uma fórmula testada e aprovada que aumentou as conversões em 50% e outros em 80% e assim por diante.
Às vezes, todos podem até funcionar, mas se você não priorizar e ficar testando todas as fórmulas que aparecem no mercado, sem realmente dar tempo para fazer funcionar, o resultado pode não vir.
03 – Foco
Quando você estiver trabalhando em um projeto, tenha foco em uma coisa de cada vez.
Você teve clareza e priorizou o que é importante. Excelente! Agora é focar.
Sendo assim, se você decidiu como primeira estratégia focar em anúncios no Facebook Ads, tudo bem, mas foque até funcionar.
04 – Estabeleça Limites Para As Informações Menos Prioritárias.
Antes de mais nada, acesse somente as redes sociais e emails em horários pré determinados, uma ou duas vezes ao dia.
Fazendo isso, somente com essa atitude, sua produtividade irá melhorar e muito.
05 – Alinhamento Corpo e Mente – Meditação.
Do mesmo modo, trabalhar muitas horas e querer abraçar o mundo absorvendo excesso de informação não é sinônimo de produtividade.
Ora, tudo que é em excesso é prejudicial ao nosso corpo e mente. É preciso buscar o equilíbrio.
Por isso é importante alinhar corpo e mente.
Existem várias técnicas que são aplicadas para fazer este alinhamento, mas o que recomendo e que tem feito efeito para mim é a meditação.
Segundo o Dr. Roberto Cardoso, coordenador do Programa de Medicina Comportamental do FEMME Laboratório da Mulher revela que:
Meditar ajuda a relaxar, a manter a atenção, a dormir melhor, além de trazer vários outros efeitos positivos para o praticante.
Além disso, outro efeito importante desse método é a capacidade de ‘desligar’ a mente pensante por alguns minutos.
Sendo assim, esta prática traz um enorme descanso mental, melhora a performance, aumenta a produtividade e dá um ‘refresco’ das gigantescas ondas de informação que nos bombardeiam diariamente.
Portanto, ela é tão relaxante para a mente, que reduz mais o consumo de oxigênio cerebral do que o sono.
Por isso, medite, e encontre um lugar dentro de si que sempre esteve lá, mas que o tsunami diário de informações lhe impedia de conhecer.
Certamente, ter acesso a informações é uma bênção. Mas saber lidar com elas é uma ação de saúde. Em alguns casos, até de sobrevivência.
Considerações finais:
Em suma, o mais importante não é absorver excessos de informações, e sim somente informações que estão ligadas com seu propósito de vida.
Ou seja, tendo clareza do que se quer e aonde quer chegar é possível priorizar e armazenar em nossa mente somente conteúdos que realmente importa.
Assim, a partir do momento em que se tem definido o objetivo, basta criar um bom planejamento, com metas claras e partir para a ação.
Mas lembre-se: Você não é uma máquina de ferro, precisa respeitar o limite do corpo e da mente, cuidar da saúde e do bem estar, o restante vem com o tempo, com dedicação e consistência.
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