Como lidar com o excesso de informação no dia a dia.

Como lidar com o excesso de informação no dia a dia.Como lidar com o excesso de informação no dia a dia.

Parece uma verdadeira loucura, a tecnologia veio para nos ajudar, mas o excesso de informações e muitas vezes contraditórias fazem com que  o nosso cérebro trave.Chega um momento que tudo fica confuso.

Mas como sair desta situação?

Para solucionar esta questão é preciso verificar a causa e buscar algumas possíveis soluções. O mundo é formado por pessoas com culturas e  opiniões diversas.

As pessoas expõem seus conhecimentos conforme o que aprenderam e segundo suas visões. A tecnologia veio ao encontro das pessoas para facilitar a disseminação dessas informações.

Cabe a você filtrar o que considera relevante segundo os seus valores.

Digo isso porque recentemente adquiri um curso onde o produtor ensina métodos que vai em desacordo com meus valores.

Eu simplesmente não consegui fazer nada !.

Pois se aplicasse as técnicas que o curso ensina, não daria certo para mim, pois estas técnicas vão ao desencontro dos meus valores.

Não tem como estancar o fluxo de informações, mas você pode fazer melhores escolhas que vão ao encontro  do seu foco e informações qualificadas que contribui para o desenvolvimento e crescimento do seu projeto.

 Mas como fazer isso?

Primeiro é preciso identificar o que  o excesso de informação está te prejudicando, ou seja, o problema.

O problema do excesso de informação.

A tecnologia chegou para facilitar o nosso cotidiano, mas também contribui e muito para nos distrair.

Com tantos aplicativos e mídias sociais é comum perder horas a fio seja um email novo que chegou, um comentário em uma rede social, ou algum amigo que chamou no skype ou wattsapp, enfim tudo é motivo para distrações.

Distrações é sem dúvida o maior vilão da produtividade atualmente.

Neste momento é preciso  ligar o alerta e fazer a seguinte pergunta a você mesmo:

O que isso vai contribuir para o crescimento do meu projeto?

Se não contribuir em nada e hora de mudar o foco.

Caso contrário você corre o risco de não concluir uma atividade importante sem ser interrompidos por banners, notificações sonoras e visuais, etc.

Por que absorvemos tantas informações?

São diversos os motivos pelos quais absorvemos tantas informações, como o hábito, desejo de conhecer tudo sobre determinado assunto, insegurança de ficar desinformado, medo de perder oportunidades.

Agora que você identificou o problema, vamos em busca da solução.

Existem várias técnicas e métodos que você pode utilizar para resolver o problema do excesso de informação, mas algumas são fundamentais para o solucionar de uma vez por toda este problema.

Então, vamos lá!

01 – Clareza.

A primeira solução é ter clareza do que se quer e aonde quer chegar, seja na vida pessoal, nos  negócios, enfim, este é o primeiro pilar determinante para o resultado satisfatório.

 Se não tiver clareza do que se quer, qualquer informação que colocar em sua frente vai chamar sua atenção.

É o que os especialistas chamam de  “Distúrbio de Déficit de Atenção de Empreendedor”. Isto é bastante comum nos dias de hoje.

São pessoas que tem vontade de empreender em um negócio.

E qualquer oportunidade que aparece, elas absorvem e querem testar, pois não têm clareza do que querem e atiram para todos os lados.

Essas pessoas dificilmente obtém resultados positivos.

Mas quando você tem clareza do que se quer e aonde quer chegar, você consegue filtrar essas informações e absorver somente o que é relevante, ignorando o restante.

 

02 – Planejamento.

Segundo é preciso planejar, estabelecendo prioridades através de metas.

Mesmo sabendo o que se quer e aonde quer chegar, você perceberá que as informações são excessivas e dinâmicas.

Muitas ofertas de cursos sobre o mesmo assunto aparecem na sua caixa de emails a todo instante, cada um mais atrativo que o outro.

Digamos que você seja empreendedor  e atua em determinado segmento do mercado e quer aumentar o faturamento de seu negócio e logo aparece alguém oferecendo uma fórmula testada e aprovada que aumentou as conversões em 50% e outros em 80% e assim por diante.

Todos podem até funcionar, mas se você não priorizar e ficar testando todas as fórmulas que aparece no mercado sem realmente dar tempo para fazer funcionar, o resultado pode não vir.

 

03 – Foco

Quando você estiver trabalhando em um projeto, tenha foco em uma coisa de cada vez.

Você teve clareza e priorizou o que é importante. Excelente! Agora é focar.

Se você decidiu como primeira estratégia focar em anúncios no Facebook Ads, tudo bem, mas foque  até funcionar.

 

04 – Estabeleça limites para as informações menos prioritárias.

Acesse redes sociais e emails em horários pré determinados, uma ou duas vezes ao dia.

Só com essa atitude sua produtividade irá melhorar e muito.

 

05 – Alinhamento Corpo e Mente – Meditação.

Trabalhar muitas horas e querer abraçar o mundo absorvendo excesso de informação não é sinônimo de produtividade.

Tudo que é em excesso é prejudicial ao nosso corpo e mente. É preciso buscar o equilíbrio.

Por isso é importante alinhar corpo e mente.

Existem várias técnicas que são aplicadas para fazer este alinhamento, mas o que  recomendo e que tem feito efeito para mim é a meditação.

Segundo o Dr. Roberto Cardoso, coordenador do Programa de Medicina Comportamental do FEMME Laboratório da Mulher  Meditar ajuda a relaxar, a manter a atenção, a dormir melhor, além de trazer vários outros efeitos positivos para o praticante.

Porém, outro efeito importante desse método é a capacidade de ‘desligar’ a mente pensante por alguns minutos.

Essa prática traz um enorme descanso mental, melhora a performance, aumenta a produtividade e, além disso, nos dá um ‘refresco’ das gigantescas ondas de informação que nos bombardeiam diariamente.

Ela é tão relaxante para a mente, que reduz mais o consumo de oxigênio cerebral do que o sono.

Medite, e encontre um lugar dentro de si que sempre esteve lá, mas que o tsunami diário de informações lhe impedia de conhecer.

Ter acesso a informações é uma bênção. Mas saber lidar com elas é uma ação de saúde. Em alguns casos, até de sobrevivência.

 

Conclusão.

Vimos aqui que o mais importante não é absorver excessos de informações e sim somente informações que estão ligadas com seu propósito de vida, ou seja, tendo clareza do que se quer e aonde quer chegar é possível priorizar e armazenar em nossa mente somente conteúdos que realmente importa.

A partir do momento em que se tem definido o objetivo, basta criar um bom planejamento, com metas claras e partir para a ação.

Mas lembre-se: Você não é uma máquina de ferro, precisa respeitar o limite do corpo e da mente, cuidar da saúde e do bem estar, o restante vem com o tempo, com dedicação e consistência.

Se gostou das dicas, compartilhe! Deixe Seu Comentário Abaixo! Obrigada.  Forte Abraço e Sucesso!

 

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